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Mein Training mit Sandra begann, nachdem ich in meinem ersten Triathlonjahr verletzungsbedingt ein Jahr pausieren musste. Auf der Suche nach einer passenden Trainerin wurde mir Sandra von mehreren Triathleten empfohlen – vor allem, weil sie sehr individuell auf die Bedürfnisse ihrer Athleten eingeht. Nach einem ersten Telefonat war für mich schnell klar, dass ich mit Sandra trainieren möchte.

Und ich kann heute sagen: Diese Entscheidung war genau die richtige. Sandra schafft es, das Training wirklich an meine jeweilige Lebenssituation anzupassen. Wenn sich bei mir spontan etwas ändert oder ein Training einmal nicht wie geplant möglich ist, können wir das jederzeit besprechen und finden gemeinsam eine passende Lösung.

Besonders gefällt mir auch, wie abwechslungsreich Sandra meine Trainingspläne gestaltet. Ob Pyramidenläufe, einbeiniges Radfahren oder andere neue Trainingsreize – sie lässt sich immer wieder etwas Neues einfallen. Dadurch macht es mir jedes Mal Spaß, den neuen Trainingsplan zu öffnen und zu sehen, was als Nächstes auf mich wartet.

Durch ihre Begleitung konnte ich ein ganzes Jahr verletzungsfrei trainieren und meine persönlichen Ziele erreichen. Umso mehr freue ich mich, dass Sandra mich auch in der nächsten Saison wieder begleiten wird. Ihre Trainingspläne bringen mich nicht nur körperlich, sondern auch mental immer wieder an meine Grenzen – und genau daran darf ich wachsen. Vielen Dank für das tolle Trainingsjahr! Ich freue mich schon sehr auf die weitere Saison mit dir.

Als Läufer bin ich von Sandras Trainingsansatz begeistert. Durch die abwechslungsreiche Kombination aus Laufen, Radfahren und Krafttraining konnte ich meine Laufleistung deutlich steigern – und das sogar mit weniger Laufkilometern. Besonders als Trailläufer merke ich, wie sehr ich von dem ganzheitlichen Training profitiere. Unkompliziert, effektiv und perfekt in den Alltag integrierbar. Danke, Sandra!

Nachdem mich das 24h Rennen in Grieskirchen 2025 die Freude fürs „Weitradlfoahn“ entdecken hat lassen, wollte ich 2026 wissen, was sich mit einem Trainingsplan so rausholen lässt. Und genau mit diesem Gedanken habe ich Sandra kontaktiert.

Mein Hauptziel sollte 2026 die RAA Challenge sein und am Weg dahin erneut das 24h Rennen Grieskirchen - beides in der Solo Wertung. Dass ich bei der RAA Challenge schlussendlich das Siegertrikot trage, wagte ich nicht einmal zu träumen.

Sandra hat mich auf dem Weg dorthin bestens begleitet. Als es anfangs hieß, ich solle auch regelmäßig Kräftigungsübungen und „Stabittraining“ machen, war ich noch sehr skeptisch. „Warum muss ich Übungen für die Rumpfkraft machen, wenn ich bei meinem Rennen doch 24h am Rad sitze und trete?“ Im Laufe der Zeit habe ich aber gemerkt, wie wichtig auch diese Einheiten sind. Probleme wie z.B. Nackenschmerzen, die ich bisher hatte, sind sogar verschwunden

Sandra hat meinen Trainingsplan abwechslungsreich gestaltet und ich konnte nie behaupten, dass das Training monoton wird. Ganz im Gegenteil - ich lernte auch die Krafteinheiten lieben ;-) Sie passte den Trainingsplan immer an meine Termine und Bedürfnisse an. Und auch wenn ich spontan noch Änderungen oder Anliegen hatte, war Sandra immer erreichbar.

Mit der Kombination aus Belastungs- und Entlastungsphasen (und vor allem auch den Kräftigungsübungen wie ich im Laufe der Zeit merken durfte ;-) ) bin ich gesund und verletzungsfrei durch die Saison gekommen - und noch viel besser - zu meinem Saisonhighlight habe ich mich körperlich und auch mental richtig stark gefühlt.

Das Ergebnis durfte sich auch sehen lassen: Meine Leistung in Grieskirchen von 2025 konnte ich um gut 100km überbieten. Und bei der RAA Challenge konnte ich mir mit 23h und 2min für die 560km mit rund 6500hm das Siegertrikot holen.

Fazit: Mit einem strukturierten Trainingsplan kann man so Einiges rausholen - In diesem Sinne nochmals danke für die kompetente Betreuung :-)