Triathlon
Schwimmen, Radfahren und Laufen sinnvoll aufeinander abstimmen – mit einer Planung, die Belastung, Erholung und deinen Alltag berücksichtigt.
Individuelle Trainingsbetreuung
Dein Ziel.
Dein Plan.
Dein Training.
Persönliche Trainingsplanung für Triathlon, Radfahren und Laufen – abgestimmt auf dein Leistungsniveau, deinen Alltag und deine Ziele.
So funktioniert die Betreuung
Persönlich geplantalltagstauglich · fundiert · individuell
Für dein persönliches Ziel
Training, das zu deinem Leben passt.
Ein guter Trainingsplan muss nicht nur sportlich sinnvoll sein. Er muss auch in deinen Alltag passen und sich an deine Entwicklung anpassen lassen.
Ob Einstieg, gezielter Leistungsaufbau oder Vorbereitung auf einen Wettkampf: Du erhältst eine klare Struktur und persönliche Unterstützung auf deinem Weg.
Radfahren
Gezielter Leistungsaufbau für Radtouren, Radmarathons und Wettkämpfe – passend zu deinem aktuellen Niveau und deinem persönlichen Ziel.
Laufen
Strukturierte Laufplanung vom Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung – mit einer ausgewogenen Entwicklung von Ausdauer, Technik und Tempo.
So arbeiten wir zusammen
Persönlich begleitet.
Schritt für Schritt.
In vier klaren Schritten entsteht eine persönliche Trainingsbetreuung mit verständlicher Struktur, regelmäßigem Austausch und Anpassungen, sobald sich dein Alltag oder deine Ziele verändern.
Kennenlernen
Wir klären dein Ziel, deine Erfahrung, dein Zeitbudget und deine Trainingsmöglichkeiten.
Physiotherapeutischer Bodycheck
Mein Mann Stefan Ohler, Physiotherapeut und Heilmasseur, prüft Haltung, Bewegungsmuster und mögliche Dysbalancen. Die Ergebnisse fließen direkt in deine Kräftigungsprogramme ein.
Individuelle Planung
Du erhältst einen strukturierten Trainingsplan, der zu deinem Alltag, deinem Leistungsstand und den Ergebnissen des Bodychecks passt.
Begleitung & Anpassung
Deine Rückmeldungen und deine Entwicklung fließen regelmäßig in die weitere Planung ein.
Preise & Leistungspakete
Die passende Betreuung für dein Ziel.
Transparent und persönlich: Wir klären im Erstgespräch, welcher Betreuungsumfang sinnvoll zu dir und deinem Alltag passt.
Einstieg
Erstgespräch & Bodycheck
40 €einmalig
- Persönliches Erstgespräch mit Zieldefinition
- Bodycheck mit Physiotherapeut Stefan Ohler
- Haltungsanalyse und Erkennen möglicher Dysbalancen
Bei Zustandekommen einer Trainingsplanung werden die 40 € gutgeschrieben.
Training
Individuelle Trainingsbetreuung
130 €pro Monat
- Monatliche, laufend angepasste Trainingsplanung
- Regelmäßiger persönlicher Austausch
- Anpassung an Alltag, Entwicklung und Leistungschecks
- Sportartspezifische Kräftigungsprogramme
- Tipps zur Ernährung in Training und Wettkampf
Training Plus
Training & Regeneration
195,00 €pro Monat
- Individuelle Trainingsplanung inklusive
- Monatlich eine Massage- oder Physioeinheit
- Eine Einheit umfasst 60 Minuten inklusive erforderlicher Physiotapes
Jede weitere Massage- oder Physioeinheit: 75,00 €.
Mehr über Physiotherapie Stefan OhlerDein nächster Schritt
Lass uns über dein Ziel sprechen.
Schreib mir einfach eine Nachricht und erzähl mir kurz, was du erreichen möchtest. Ich melde mich persönlich bei dir.